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Bienvenidos

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a un nuevo episodio de Eterna Vitalidad, la ciencia que se siente. Déjame partir este episodio con una frase que seguro has escuchado mil veces. Te vas a quedar ciego por estar tanto en el celular. Pero, ¿qué tan cierto es eso? ¿Y qué es puro mito moderno? Hoy vamos a hablar de ojos, pantallas, cansancio visual y de todo lo que sí y no deberías estar haciendo para cuidar tu vista. Sin miedos y con conciencia real. Para eso nos acompaña un invitado con una historia y una trayectoria que marcan escuela. El doctor Horacio Villaseñor, oftalmólogo y cirujano, orgullosamente egresado del Instituto Fundación Conde de Valenciana en la Ciudad de México. Una de las cunas de la oftalmología latinoamericana. Oftalmólogo no solo por vocación, sino también por tradición. Es hijo y sobrino de oftalmólogos, pioneros de la oftalmología mexicana. Tiene más de 22 años de experiencia El Dr. Villaseñor atiende a niños y adultos y es especialista en cirugía de cataratas, estrabismo, cirugía refractiva, detección y control de glucoma, y en el manejo de patologías complejas del movimiento ocular. Incluye parálisis del sexto nervio con técnicas quirúrgicas avanzadas. En este episodio vamos a descubrir qué pasa realmente dentro del ojo, cuando miramos pantallas, por qué vemos borroso después de horas frente al computador. ¿Qué mitos ya deberíamos dejar atrás? ¿Y cuándo un sistema ocular si es una verdadera urgencia? Porque tus ojos no son de cristal, pero tampoco son indestructibles. Doctor Horacio, bienvenido a un nuevo episodio de Eterna Vitalidad.

SPEAKER_01 2:09

Muchísimas gracias. Un gusto estar con ustedes y verdaderamente me siento halagado por esta invitación. Y estaré aquí cuantas veces ustedes me inviten. Muchas

SPEAKER_02 2:21

gracias. Gracias a ti por acompañarnos. Yo quiero partir al tiro también porque es algo que de cierta manera uno escucha harto, que es las pantallas producen un cierto cansancio ocular, ¿no es cierto? Y que uno de cierta manera debería estar preocupándose, no sé, debería disminuir la cantidad de horas que está frente a una pantalla, ya sea computador, tablet, celular, ¿no es cierto? Hoy día se dice que pasamos más de 6 a 7 horas promedio viendo pantalla para un profesional común y corriente, ¿no es cierto? Porque pasamos muchos días trabajando trabajando en el computador y después se cambia a celular, después se cambia al tablet. ¿Qué tan real es eso? ¿Existe un cansancio por ver el tema de las pantallas?

SPEAKER_01 3:02

Sí, realmente nuestro sistema óptico está adaptado más que nada para enfocar de lejos, no tanto de cerca. Realmente el enfoque de cerca se ha convertido en una costumbre más de la gente estudiosa, de la gente desde la escritura y demás esto. Entonces, verdaderamente lo que sucede, vamos explicándolo un poquito fisiológicamente en nuestro sistema óptico está compuesto por algo que se llama músculo ciliar sónula y cristalino entendamos que dentro del ojo tenemos un lente que se llama cristalino y este lente cuando nosotros nacemos está constituido en un 60% de agua porque es importante esto porque el sistema óptico del ojo en donde este cristalino está sujeto por unas pequeñas fibras que se llaman sonula, que son las miofibrillas o músculos muy, muy delgaditos, están unidos a un músculo mayor que se llama músculo ciliar. Entonces, este sistema óptico que está diseñado para enfocar más de lejos, también puede hacerlo de cerca. Sin embargo, requiere de hacer ciertos esfuerzos para poderlo llevar a esta situación. Entonces, ¿qué es lo que sucede? Que últimamente que estamos haciendo uso de toda esta tecnología, uso de tablets celulares y demás es donde el sistema óptico se enfoca hace ciertos esfuerzos de tipo muscular Que llevados a muchas horas de sostén, vamos, 30, 40 minutos, una hora, dos horas, ¿qué sucede? Que el sistema óptico se fatiga. Vaya, el músculo...

SPEAKER_02 4:49

Déjame repetirlo de una manera más simple, porque sí... En etapa, el ojo en una etapa más relajada es cuando estamos mirando desde lejos, ¿no es cierto? Pero cuando veamos una pantalla de cerca, se produce un esfuerzo muscular que requiere que el ojo tenga mayor como, no sé si movimiento, pero esté más cansado, por decirlo, o se produce una fatiga muscular porque se está usando mucho más.

SPEAKER_01 5:14

Así es, Cristian. Mira, déjame te lo explico de esta manera. Muy correcto tu enfoque, muy bien en la aproximación. Realmente lo que está sucediendo es lo siguiente. Por ejemplo, si nosotros vemos de lejos vamos a suponer a más de dos metros el músculo ciliar que es el que es el músculo pivote que hace que esto todo esto se genere con esta situación de energía el músculo ciliar está relajado es como si nosotros estuviéramos acostados en la sala de nuestra casa estamos viendo la televisión estamos relajados nuestros músculos no están contracturados ni nada aquí lo que está sucediendo es que al mismo tiempo que el músculo está relajado la sónula estas fibrillas pequeñas que están sujetas del cristalino están un poco más tensas y el cristalino aquí se aplana. El hecho de que la sónula esté tensa no resulta fatigante, pero al contrario, ¿qué sucede? Cuando nosotros enfocamos a 30 o 40 centímetros, lo que está sucediendo es que aquí si el músculo se tiene que activar, se tiene que contracturar, aquí la sónula se relaja, estas pequeñas fibras como si fueran de una hamaca, ¿verdad? Y el cristalino se hace más redondo, es decir, aumenta su eje anteroposterior y esto hace que aumente el poder dióptrico, es decir, el enfoque de ese lente aumenta. ¿Qué significa esto? Es como si yo les pido a ustedes que carguen unas mancuernillas y dejen sus brazos levantados cinco minutos, los dejo. No van a poder, se van a fatigar. Entonces, ¿qué sucede? viene esta situación de cansancio y de fatiga visual. Es como lo podría explicar un poquito así sencillo.

SPEAKER_02 7:02

No sé si me explique. No, súper bien. Súper bien. Y se entiende. Y eso es lo que produce, por ejemplo, yo sé que hay personas que cuando pasan mucho frente al computador están mirando las pantallas o están mirando y después, no sé, miran por fuera de la ventana y ven borroso. Y como que hay un momento, un par de segundos donde el ojo como que se demora en, no sé si en actualizarse. Yo soy bien técnico en el tema de computador, no, pero se demora en enfocar y mirar hacia afuera. Ese fenómeno es exactamente lo que estamos conversando, que es porque el ojo está cansado en sí.

SPEAKER_01 7:35

Justamente ese proceso de enfoque que hablábamos que cuando vemos de lejos el cristalino se aplana, se hace delgado y cuando nosotros vemos de cerca ese cristalino se hace gordito, se hace como aumenta su ejentero posterior. Este ejercicio que se llama fenómeno de acomodación es lo que nosotros notamos cuando estamos mucho tiempo en la pantalla de cerca y volteamos a ver de lejos ciertamente si tiene un punto de enfoque borroso por un tiempo determinado verdad también dependiendo de la edad del paciente es en donde va a dilatarse en enfocar no es malo No es que sea preocupante, pero sí es parte de un proceso que se llama fenómeno de acomodación y evidentemente está hablando de que estamos fijando mucho tiempo de cerca.

SPEAKER_02 8:27

Claro, y puede ser perjudicial en el largo plazo. Por ejemplo, a lo mejor durante el día no es perjudicial y mucho menos, pero si yo llevo 40 años, 50 años, todos los días forzando el ojo, ¿puede producir problemas a largo plazo?

SPEAKER_01 8:43

En realidad no, lo que produce más bien es cansancio. visual viene inclusive cargado con una buena cantidad de estrés por ejemplo si tenemos estrés en nuestro trabajo y aparte adicionamos una fijación cercana pues continua esto eventualmente nos puede llevar no solamente a una fatiga visual sino también cefalea dolores de cabeza estrés y demás y técnicamente no ocasiona problema pero si debe uno de prestarle atención porque después de los 40 50 años ya empezamos a tener un Algo que se llama presbicia, que es justamente donde ya no tenemos la misma capacidad de enfocar de cerca gracias a la deshidratación de este cristalino. ¿Verdad? Entonces, después de los 40 años es donde empezamos a notar esta imposibilidad de el cristalino hacer sus funciones como los hacíamos de más jóvenes, por ejemplo.

SPEAKER_02 9:39

Mira, perfecto. ¿Y qué podría hacer yo para evitar ese cansancio durante el día? Por ejemplo, ¿qué cosas recomiendas tú que en el día a día cuando yo estoy trabajando en el computador pueda yo hacer de manera simple y fácil que me permitan que le permita al ojo descansar

SPEAKER_01 10:27

existe técnicamente una una fórmula no una regla que le llaman regla mágica del 20 20 20 para fines prácticos si es algo que sirve porque quiere decir que por cada 20 minutos de trabajo verdad descanse uno 20 segundos su visión, dirigiendo su visión a 20 pies de distancia, que son a más de 6 metros. Entonces, yo considero que está un poquito técnico, como un poquito cuadrado, así. Yo lo que le digo a mis pacientes es, miren, si ustedes ya llevan una hora, dos horas trabajando en la computadora, levántense, prepárense un café, un té, dirijan su visión hacia una ventana. Vaya, porque yo no quiero a la gente que esté volteando a ver su reloj cada 20 minutos ni siquiera tampoco se van a concentrar en el trabajo que están realizando pero sí sobre todo no solamente esto mi querida Cristian sino que también lubricarse sus ojos también frecuentemente que bueno probablemente es un tema más adelante a lo mejor me adelante pero sí descansar de cuando en cuando digo ser acto consciente de que el ojo a no estarlo descansando parpadeamos menos y eso también afecta simplemente levantarse a la ventana observar del pararse a tomar un vaso con agua y regresar a su trabajo habitual. ¿Verdad? Hacerlo más o menos frecuente.

SPEAKER_02 11:52

Perfecto. Me queda claro. Y hay una cosa que a mí siempre me ha llamado la atención. Que si yo miro, por ejemplo, mi núcleo cercano, familiar y amigo, yo diría que el 90% de mis amigos y familiares utilizan lentes. ¿Ya? Por la razón que sea. Ya, meopía, previsión, lo que sea. Pero utilizan lentes. ¿Eso es algo que lo deberíamos considerar como normal o es algo porque nosotros no estamos haciendo las cosas que son importantes para cuidar el ojo? ¿Por qué hoy día hay tanta gente utilizando lentes?

SPEAKER_01 12:30

Muy buena pregunta y debo de decir que esto estamos viéndolo ahora con las generaciones nuevas. Nos hemos vuelto un poquito envueltos en tanta tecnología, en tan tantas circunstancias que están pasando en diferentes países, particularmente en donde me encuentro, pues la inseguridad es una situación que es de todos los días, ¿verdad? Lamentablemente, entonces, ¿qué es lo que pasa? Que ahora los niños ya no salen a los parques, ya no salen a jugar a la calle, balón, ¿verdad?, una serie de situaciones. Entonces, los padres se han hecho cargo de comprarles celulares, tablets a los niños. Entonces, desde muy niños, están haciendo fijaciones muy cercanas a estos aparatos, a estos aparatos electrónicos, y eso en que está derivando, está derivando en que al fijar muchísimo de cerca, hemos visto casos de miopizaciones importantes en los niños. Entonces, La miopización es más que nada por un exceso de convergencia, de esto que estamos hablando de usar demasiado nuestra visión cercana. Hemos visto que los niños han crecido con estas cuestiones de miopización y es que estamos viendo cada vez más y más y más niños que están requiriendo de lentes. En el tema de los adultos, los que crecimos quizás sin esta necesidad de estar fijando tanto, van ya no hay cambios tan drásticos como esto. Pero sí debo de decir que el poder fijar de distancia y el poder exponerse a una luz solar tiene que ver mucho con el crecimiento, no solamente del ojo, del enfoque del ojo, sino también para todo, el exponerse a la luz solar natural es un buen elemento para poder madurar visualmente y en otros aspectos. Entonces sí hay que tener como que cuidado de no estarle dando a los niños tanto equipo tecnológico porque les está haciendo daño. ¿Y

SPEAKER_02 14:41

la alimentación tiene algún efecto en el uso del

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lente? Realmente no, lo que hacen los alimentos, tenemos alimentos por ejemplo que son muy ricos en antioxidantes, los vegetales verdes es un tipo de alimentación que les pedimos sobre todo a la gente grande que ya probablemente su ingesta de alimentación ya no es como solía hacer anteriormente. Debemos decir que hay muchas cosas alrededor de frutas específicas y demás. La famosa zanahoria del Bugs Bunny, que decían que si comías mucha zanahoria podías ver mucho mejor. Sí y no, la realidad es que los antioxidantes que están ricos en omega 3, ceajantina, luteína, todos estos elementos ayudan mucho a la microcirculación de la red y recordar que nuestros organismos funcionan y con energía y esta energía proviene de los alimentos los desechos de esta energía consumida se llaman radicales libres y los antioxidantes lo que van a hacer es evitar que esos radicales libres sigan moviéndose en nuestro organismo y estén produciendo un daño tóxico a nuestros tejidos entonces lo que hacen los antioxidantes es neutralizar esos radicales libres mejoran la circulación y esto pues de eventual dan aspectos de circulación, más no de mejoría visual. Entonces es por eso que hacemos nosotros énfasis en consumir vegetales verdes como acelgas, espinacas, berros, todos los vegetales que sean verdes y en su caso, en el caso de la gente mayor, de mucha edad, que no tengan costumbre de ya tener una dieta rica en este tipo de alimentos porque conforme va creciendo uno va comiendo menos. Les damos suplementos alimenticios que están con concentrados altos de estos elementos que acabo de mencionar de estos omega 3, argentina y luteína que ayudan y dan un aporte importante a la retina.

SPEAKER_02 16:50

O sea, el mensaje ahí es consumir omega-3 y consumir antioxidantes para que la retina se mantenga...

SPEAKER_01 16:57

Tenga una microcirculación, evitemos algunas alteraciones de envejecimiento, vamos a llamarle que es como un elemento que ayuda al envejecimiento, porque también hay envejecimiento retiniano, ¿verdad? Por el sol, por la edad, por, vaya, por todos estos elementos.

SPEAKER_02 17:17

Y quiero volver un poco a un tema que tocaste sobre los niños, donde mencionabas que en los niños el uso de pantallas no es recomendado porque sí va a producir un deterioro en el ojo a medida que vaya creciendo, ¿no es cierto? La pregunta ahí es, si yo tengo un niño utilizando la misma cantidad de horas, pero leyendo un libro, por ejemplo, un libro físico y no una pantalla, ¿se produce exactamente ¿Hay alguna diferencia entre que sea pantalla versus un libro?

SPEAKER_01 17:49

Sucede que sería exactamente lo mismo, ya que finalmente es el mismo enfoque y a la misma distancia. Lo que sucede aquí es que, por ejemplo, los monitores, todas las pantallas son emisores de una luz azulada. Estos monitores tienen un brillo azul. Acabo de olvidar la palabra, pero esta luz azul de alguna manera tiene influencia sobre el ciclo circadiano que tiene que ver con los tiempos de sueño de los individuos. Entonces no es nada infrecuente que ahora los niños jóvenes o los preadolescentes que están en periodos de clase, estén fijando de cerca un celular y estén ante la emisión de esta luz azulada que va a retirar, les va a quitar el sueño y entonces los niños, los jóvenes duermen menos horas, fijan a esa distancia y bueno, ocasionan lo que ya hemos venido platicando. Entonces, si el hecho de fijar a esa distancia ocasiona el mismo cansancio, pero si aparte de esto le agregamos el filtro, la luz azulada es correcto la pantalla es correcto entonces es lo único que yo colocaría como que adverso más adverso el uso de la tecnología ¿no?

SPEAKER_02 19:10

claro y tú también mencionaste por ejemplo de que la persona o que el niño tuviera la capacidad de ir más afuera tener más contacto con la luz del sol ¿no es cierto? ¿de qué manera ayuda la luz del sol con la vista o con la mejora de la vista o la prevención de por ejemplo miopía infantil?

SPEAKER_01 19:27

definitivamente la... el sol... en muchos aspectos fomenta la producción de ciertas vitaminas, de ciertos elementos naturales que da el propio sol, inclusive hasta también la fijación lejana. Normalmente cuando estamos haciendo actividades externas, jugar pelota, etcétera, yo de hecho tengo como la costumbre de decirles a mis pacientes actualmente, mire, yo no quiero verte a ti en el celular, no te quiero ver en la tabla, te quiero ver haciendo artes marcial te quiero ver haciendo atletismo, te quiero ver haciendo natación, digo porque de repente tenemos pacientitos con un poco de sobrepeso, entonces los aconsejo a tener este tipo de actividades no solamente por el hecho metabólico de mejorarlos en peso y de tenerlos haciendo una actividad física, sino que salgan al exterior y que esta luz solar que es ayuda a un crecimiento normal del cuerpo y del ojo y del sistema óptico les hace mucho mejor. Entonces realmente Cristian es increíble decir que hasta el sol tiene que ver con algunos aspectos de tipo alimentario, de producción de vitaminas que hacen que uno pueda crecer de una manera más sana,

SPEAKER_02 20:44

¿verdad? Claro, claro. De hecho, uno requiere tener cierta exposición al sol, que sea unos minutos para generar vitamina D y otro tipo. Hay estudios que han demostrado que mejora la circulación de la arteria, el tema metabólico, etc. Así que me hace mucho sentido. ¿Cuál es la manera más fácil de identificar cuando hay un problema en el ojo?

SPEAKER_01 21:12

Digamos un problema visual, me imagino. Sí, es como padres así, digo, a partir de los seis meses de edad podemos considerar que un niño ya evolucionó o maduró ópticamente sus ojos. Un ojo ya a los seis meses ya es capaz de distinguir colores, de distinguir caras y demás. En ocasiones, me extiendo un poquito para hacer un ejemplo, ¿no? De repente dice el tío o la tía, a mí el bebé de tres, cuatro meses ya te vio, ya te está sonriendo. La realidad es que no todas y ese niño no está viendo bien entonces ese niño lo que está haciendo es que está escuchando está reconociendo una voz que le parece familiar y que pues por hablarle de una manera muy cariñosa pues le produce alegría y algarabía y por eso ese niño así entonces pero después de los seis meses de edad ya se puede considerar que ese niño está viendo bien ahora como padres tenemos la obligación o vaya de estar muy al pendiente de esta situación si un niño vemos que se acerca mucho a los objetos digamos para colorear o para hacer sus tareas de la escuela vemos que se acerca mucho que es lo que hace uno como padre no no a ver te estás sentando mal párate derecho y empieza uno como instruirlos en una disciplina de postura de tener una postura hasta como para comer lo mismo para la lectura sin embargo el niño sigue insistiendo en acercarse y acercarse entonces esos son como signos de alerta que debemos de prestarle atención. Si el niño se acerca mucho, por ejemplo, a la televisión, y me estoy refiriendo mucho a los niños porque los niños son los que menos se expresan, oye, veo mal, no es una costumbre que los niños hagan eso. Y entonces es por eso que me enfoco mucho en ellos porque de allí se derivan muchas situaciones de tipo, vaya, de estrabismo, qué es lo que yo veo y demás, ¿no? Entonces los

SPEAKER_02 23:14

papás... Entonces el primer indicador es... Ver si ese niño se acerca a leer, se acerca a ver algo, toma un objeto y se lo acerca a la cara. Es

SPEAKER_01 23:23

correcto, se acerca a los objetos mucho.

SPEAKER_02 23:25

¿Y esa sería la única o habría otro tipo? Por ejemplo, dolor de cabeza, ¿está relacionado?

SPEAKER_01 23:29

Claro, dolores de cabeza, inclusive hasta dolor ocular. Yo les digo a los pacientes, oiga, hay dolor, dolor ocular. Oiga, doctor, es que me duele aquí, aquí arribita de los ojos, me duele. Entonces, si hay dolor ocular, si hay dolor de cabeza... antes de ir al neurólogo, es que seguramente tengo migraña. Antes de ir a visitar un neurólogo y descartar un problema migrañoso, vayan primero con el oftalmólogo porque puede tratarse de un problema mucho más sencillo que es usar lentes. Tengo la costumbre de decirle eso a los pacientes porque muchos me dijeron, doctor, ya me fui con el neurólogo, me hicieron resonancia magnética, me hicieron tomografía. Entonces, ya se gastaron miles de pesos, ¿verdad? Haciendo estudios que eran innecesarios cuando pudieron haber ido al oftalmólogo inicialmente, descartar el problema visual les sale un poco más económico, ¿verdad? Entonces, siempre y primero con el oftalmólogo ese es mi consejo para todos.

SPEAKER_02 24:30

Ya, perfecto. ¿Y cómo en el caso del adulto? Porque, por ejemplo, yo tengo un amigo que no me acuerdo qué tenía, pero tenía algo leve y fue al doctor por un tema de... ¿Cómo se llama? De chequeo general. Dentro del chequeo general le ponen esa típica muralla con letras de distintos tamaños atrás. Y ahí le detectaron que tenía un problema al ojo. Pero él le decía, pero tú ves bien. Para él, para sus estándar, él reconocía que veía bien. Pero en realidad tenía un deterioro en la vista comparado con una persona normal. Pero él no lo sabía porque no tiene cómo compararlo. Por decir así, no hay dolor, no ve borroso, igual ve, etc. ¿Cómo se puede detectar en esos casos? ¿Qué cosas deberíamos estar mirando como adultos si ya debería tener un problema en el ojo?

SPEAKER_01 25:22

Es interesante, pero existen personas que tienen un fenómeno de acomodación muy bueno, que inclusive no da dolor de cabeza. En el momento en que nosotros empezamos a preguntar, nos damos cuenta, oiga, ¿usted no ve bien? No, doctor, sí veo bien. Y es que una cosa es la visión monocular. Si yo me tapo un ojo las veo medio mal doctor a ver y acá también las veo medio mal ah pero ya con los dos ojos veo muy bien doctor entonces no necesariamente la visión binocular Quiere decir que vea bien la persona, porque si lo hacemos de manera independiente, el ojo no está alcanzando a ver lo que debe de ser. Puede ser que su visión binocular sea muy buena, pero su visión monocular, es decir, por ojo, es donde esté un poco afectada. Probablemente no sean graduaciones muy altas, pero son suficientes para que las medio pueda compensar el adulto sin darse cuenta verdaderamente que ve mal. ¿Y qué sucede? determinamos grabación. Ah, caray, doctor, estoy viendo mucho mejor. Es justamente eso. Uno se acostumbra a ver mal. Y lo justifica. Y yo creo que una de las mejores herramientas que tenemos, Cristian, es la prevención. Entonces, yo sugiero que a todas esas personas que no hayan acudido con un oftalmólogo vayan. Es como el dentista, ¿no? Nos dice el dentista cada seis meses. Y la realidad es que cada cuando vamos al dentista, cada que tenemos un problema dental, realmente no hay como una cultura de prevención y la intención de un servidor, como estoy seguro que usted ustedes también, es un poquito fomentar la cultura de la prevención. Entonces ir al oftalmólogo para detectar no solamente aspectos de mala visión, sino patologías que puedan venir escondidas que no saben.

SPEAKER_02 27:19

Y es mucho más económico hacer la prevención que la curación de la enfermedad que uno está teniendo, ¿no es cierto? Creo que el último estudio que miré era como 100 veces lo que uno gasta en en la prevención, no sé, venir y chequear a un oftalmólogo una vez cada seis meses, es mucho más económico que si uno espera que se le forme una enfermedad y después vienen los distintos exámenes, los medicamentos, la curación, etc. Por eso nosotros siempre decimos aquí en Eterna Vitalidad que la prevención es clave y tenemos que hacer las cosas para prevenir. Y en ese punto tú mencionaste la presbicia como algo que cuando uno va envejeciendo, si llega a cierta edad, va a tener o va a tener mayor riesgo de tener la presbicia. Explíquenos un poco qué es la presbicia y cómo afecta la edad en aumentar el riesgo de tener presbicia.

SPEAKER_01 28:20

Ciertamente la presbicia hay que verla como un cambio fisiológico de nuestro cuerpo. Así como nuestra piel envejece, se adelgaza, se hace como más frágil los cambios de presión, podemos ver, me gusta mucho dar este tipo de ejemplos, perdón si de repente me hago muy fractal, pero la realidad es que este tipo de adelgazamiento de piel, de presión sobre la piel, que hay sangrados, por ejemplo, en la gente grande de edad, vamos a hacer lo mismo, va a suceder lo mismo con el sistema óptico del ojo. Vaya, valga el ejemplo. Entonces, hablábamos de cómo funciona el fenómeno acomodativo, como el cristalino se hace gordote para ver de cerca y se hace delgadito para ver de lejos. Justamente esta hidratación que tiene cuando nacemos del 60% es lo que le da la propiedad de ser elástico al cristalino. Sucede que ya llegando a los 40 años de edad, ese cristalino ha sido sometido a un proceso de deshidratación natural que lo ha llevado a que Ese justamente aumento de poder del cristalino en donde se hace como más gordito se ha ido perdiendo y a mí llegan y me dicen los pacientes, oye doctor es que yo la semana pasada todavía leía bien de cerca mi revista, mi periódico, ahora siento que me cuesta trabajo y tengo que alejarlo. Justamente es eso uno de los signos más característicos y patognomónicos de la presbicia, que muchas veces las personas piensan que tener miopía, astigmatismo, hipermetropía e inclusive presbicia es un dato de una enfermedad cuando que realmente no lo es ninguna de las anteriores. Pero específicamente en la presbicia solamente tiene que ver con un cambio fisiológico. ¿Cómo se empiezan

SPEAKER_02 30:24

a dar cuenta? ¿Sí, sí? Estás diciendo que todas las enfermedades que mencionaste, atigmatismo, miopía, son enfermedades que se producen por la vejez y que no es por un mal cuidado del ojo.

SPEAKER_01 30:39

No, la miopía, el astigmatismo y la hipermetropía Son defectos refractivos. Siempre les comento a los pacientes que no por usar lentes quiera decir que están enfermos, ¿verdad? Lo que quiere decir es que si nosotros medimos un ojo, me voy a regresar un poquito, si nosotros medimos un ojo, un ojo debe de medir más o menos 23 milímetros. Entonces, esa medición de este ojo sucede sistema óptico que estamos hablando que es la córnea que es como el parabrisas del ojo el cristalino que ha sido el elemento fundamental de esta charla y la retina estos tres elementos hacen que el enfoque de las imágenes sean adecuadas a esa distancia entonces llamamos de un ojo emétrope es decir un ojo visualmente sano porque sus imágenes se enfocan en la retina adecuadamente ahora ¿Qué es un ojo míope? Es un ojo en donde ese ojo ha crecido como si fuese un huevo, imagínense un huevo o un balón de fútbol americano, en donde su eje anteroposterior ha crecido. Entonces, es un ojo más grande, pero el sistema óptico sigue siendo el mismo, que por naturaleza está diseñado a enfocar a 23 milímetros, no a 26, ni a 28, ni al tamaño que sea el ojo, ¿verdad? Entonces, a esto es a lo que se llama un ojo mío. OPEC. Entonces el paciente tiene que usar lentes negativos o difrac en donde se diverjan los rayos de luz para poder enfocar. Ahora vamos a la parte contraria. Así como hay un ojo más grande del estándar, tenemos un ojo más pequeño. Ese ojo más pequeño sufre lo mismo, pero aquí tenemos que usar lo contrario, lentes positivos, para converger la imagen desde el sitio donde originalmente enfoca a un punto más adelante. a esto se le llama hipermetropía y finalmente el astigmatismo Si nosotros en la cara de la cornea, que es el parabrisas del ojo, nosotros medimos diferentes ejes, o sea, trazamos ejes imaginarios sobre la superficie de la cornea y medimos cada uno de ellos, vamos a ver que entre ellos miden lo mismo o muy similar entre ellos. Pero cuando uno de esos ejes es mucho más curvo al resto de los demás, es decir, mide diferente al resto de los demás, a eso Eso se le llama astigmatismo. Entonces, estos tres defectos refractivos que acabo de comentar se deben más a una variante anatómica que a una patología. Es decir, no es una enfermedad. Es una cuestión que luego a veces por herencia, es que sabe que mi padre, mi abuelo, mi bisabuelo, todos en la familia usamos lentes. Y es que porque viene una herencia de un crecimiento específico del ojo. La presbicia, a diferencia de los otros tres elementos que acabo ahorita de comentar, es muy distinto porque el cristalino que todo mundo tenemos, sea míope, sea hipermétrope, tenga astigmatismo o no, todo mundo vamos a llegar indiscutiblemente al aspecto de la presbicia, que es en donde vamos a tener que empezar a alejar los objetos para poder enfocar. Solamente quiero puntualizar una cosa. Los pacientes que son miopes de más de una dioptría, dos dioptrías, que es el poder dióptico que tiene, ¿verdad? Óptico que tiene un ojo, tienen la peculiaridad de que ven bien de cerca, pero ven mal de lejos. O sea que aquí los miopes tienen ventaja porque ven bien de cerca. Pero bueno, esa es harina de otro costal, Cristian. Espero que se haya entendido.

SPEAKER_02 34:46

Es interesante porque yo siempre consideraba que el astigmatismo, miopía, etcétera, eran todas unas enfermedades, que no era algo de cómo se desarrollaba el ojo, o cómo crecía el ojo a medida que uno también vaya creciendo, lo cierto, que va produciendo esas diferencias de distancia que decís tú, que hace mucho sentido, porque es que es lo que hace que se refleje adecuadamente la imagen finalmente. Pero, como decís tú, la presbicia tiene que ver ya con un tema de que, o a lo mejor esta es la pregunta, si la presbicia, a todo el mundo le va a tocar en algún minuto una presbicia. O sea, fuera alguien a 90 años, otro haciendo 50 años, otro a 50, pero a todo el mundo...

SPEAKER_01 35:30

Desde los 40 años de edad, mi estimado Cristian, desde los 40 años de edad, uno ya va empezando a evaluar, va empezándose a dar cuenta que empieza a tener dificultades de cerca. Dice uno, esto es algo que está ya por naturaleza, todos a partir de los 40. Ah, yo ya tengo 40. Me dicen, yo ya tengo 40, todavía sigo leyendo bien. Entonces seguramente es un poco míope. Y a la hora de hacer la prueba, sí, efectivamente tiene un poquito de miopía. Pero así es, empieza uno con poco, empieza uno con más... más 0.50, más 1. Y cada 5 años, cada 5 años se ha hecho un cálculo que aumenta media dioptría de requerimiento para poder enfocar. Entonces, no es lo mismo tener presbicia a los 40 que tener presbicia a los 55. ¿Por qué? Porque ya Cada etapa, por ejemplo, un paciente de 42 necesita un más uno o un más uno cincuenta. Y mientras que una persona de 55 años ya necesita un más tres. ¿A

SPEAKER_02 36:36

qué te refieres con el más uno o más tres?

SPEAKER_01 36:39

Tiene que ver con el poder dióptrico, es decir, con las dioptrías, la potencia del lente de adición que necesitan para poder enfocar de cerca. Entonces, este es poder dióptrico, así como la miopía, como la astigmatización. el hipermetropía tiene ingrados, se llaman dioptrías ópticas. En la cuestión de la visión, el enfoque, lo que hacía el lente anteriormente, Que eso es lo que corregía, acomodaba media dioptría, una dioptría de cerca, que ya no la puede acomodar. Nosotros la tenemos que compensar con un lente aéreo, ¿verdad? Para que pueda enfocar de cerca. O sea, lo que ya no puede hacer el ojo de vía natural, lo apoyamos con un lente que se llama adición, ¿verdad?

SPEAKER_02 37:23

¿Verdad? ¿Y no hay forma de prevenirla? O sea, no de prevenirla, sino de retardarla, por decirlo así.

SPEAKER_01 37:34

La realidad es que no, mi estimado Cristian. Hay personas que evalúan la posibilidad de operarlo. Híjole, y a lo mejor me he hecho muchos colegas encima, pero no me importa. Digo yo respetuosamente, ¿no? La medicina avanza muchísimo y la verdad es que no estoy yo peleado con la innovación. Para contestar a tu pregunta puntualmente, no hay nada que la evite ni que la pare. Pero bueno, hay innovaciones de tipo quirúrgico que se han hecho propuestas al respecto y hablan de algo que se llama cirugía de monovisión, de lo cual yo, ay, sabes, como que es algo que no me termina de convencer, porque la propuesta es hacer un ojo dejarlo neutro y el otro ojo hacerlo míope. Entonces, mientras el ojo neutro ve bien de lejos, el miope no y de cerca al revés, el ojo miope ve bien de cerca y el ojo neutro no, pero se han desarrollado la vaya la teoría de que hay algo que se llama neuroadaptación que el cerebro empata una imagen clara con una borrosa y esto eventualmente hace que el cerebro se acostumbre a ver así yo en lo particular difiero un poquito de eso porque soy más de la idea de que prefiero usar lentes a someterme a una situación de esas en donde tenga que complicarme en acostumbrarme a ver de esa manera, ¿sabes? Entonces, yo lo que siempre le recomiendo a mis pacientes es yo no le voy a hacer una cirugía o le voy a proponer a alguien resolverle una situación de esta naturaleza si yo no estoy dispuesto a hacerme la primera en mí. Es por eso que entonces yo no lo ofrezco, porque no me convence. Pero no quiere decir que a las personas les resulta.

SPEAKER_02 39:28

Claro, pero no hay forma de retardar la presbicia. No,

SPEAKER_01 39:32

la realidad no. No hay manera. Esto es algo que inevitablemente nos llega a todo el mundo. Muchas personas se sienten hasta viejitas Ay, ya me llegó la vejez. No, es que realmente si los ponemos a ver, la presbicia no es la vista cansada que todo el mundo le dicen. Es un lente deshidratado, nada

SPEAKER_02 39:57

más. ¿A qué te refieres con lente deshidratado?

SPEAKER_01 40:00

El cristalino del que mencionábamos, que la propiedad que tiene el lente, el cristalino, de tener esa hidratación cuando lo hacemos en un 60% de agua, conforme ha ido pasando el tiempo, es el lente se ha ido deshidratando. Entonces, por consiguiente, su propiedad elástica se ha perdido y es por eso que les digo, no se vean como viejitos, mejor véanse como que tienen un lente deshidratado. Entonces, el contexto y la percepción cambian,

SPEAKER_02 40:31

¿verdad? Claro, porque al final, esa pérdida de agua no se puede evitar. Sí o sí va a haber una pérdida de agua a medida que pasa el tiempo. Aunque tomemos muchas cantidades de agua. Perdona mi ignorancia. Por

SPEAKER_01 40:46

favor. No, no, no. Estamos a la orden. Para eso estamos.

SPEAKER_02 40:51

No,

SPEAKER_01 40:55

porque no es un agua que se pueda reponer. Es como... No sé. Por ejemplo, la osteoporosis, ¿no? En las damas, por ejemplo, el tema de ya estar deprivadas hormonalmente, esto les afecta más a las mujeres que a los hombres en el tema de los estrógenos. Viene el aspecto de la osteoporosis, ¿no? Entonces, ¿qué es lo que hacen? Toman un sustituto de calcio para evitar que esa osteoporosis siga avanzando. En ese caso, sí, porque ya es una cuestión específica de calcio que se fija hueso y demás e inclusive les invitan a que hagan un poco de ejercicio porque el ejercicio hace que algo que se llama resorción o sea que fomenta la producción de hueso pero aquí no aunque yo tome mucha agua ese líquido no se va a reponer estrictamente allí porque el cuerpo lo que va a hacer es diseñar que esa agua que uno está tomando se dirija hacia otros sectores el riñón por ejemplo la piel lo demás entonces el cristalino deja de ser importante porque el vaya, no es que deje de ser importante para el cuerpo, pero esa agua no va dirigida al cristalino, no se puede rehidratar. Entonces, lo único que nos queda es resignarnos y

SPEAKER_02 42:12

usar lentes. Usar lentes. Te lo comento porque yo tengo 43 años, entonces como que a partir de los 40 como que me asusta un poco. O sea, no tengo ningún problema en la vista en este minuto. O sea, me embocó, pasé un examen hace poco sin ningún problema. y todavía no tengo la eso de ver así como

SPEAKER_01 42:35

qué bueno de acercarlo de acercarlo no qué bien y es que así vaya no quiere decir que ya llegando a los 40 ya tenemos por ejemplo presbicias prematuras y presbicias tardías pero por ejemplo tengo pacientes de 36 37 años que ya tienen problemas de presbicia prematura o es que yo veía muy bien sí pero lo que pasa que se nos está de adelantando la presbicia. Pero ¿cómo? Sí, pero no se sienta viejo, no se preocupe. En el caso tuyo, si está un poco tardado, qué bueno. Nada más no te asustes, por favor, cuando llegue. Sí, no, no te asustes, es normal. Pero lo importante es que la audiencia entienda esto. Usar lentes o la necesidad de usar lentes no es una enfermedad, es una variante anatómica. Y la presbicia es un lente deshidratado, como lo acabamos de decir. Como lo acabamos de decir.

SPEAKER_02 43:33

Perfecto, me queda súper claro. Hay otro mito que, por lo menos cuando yo crecí y que recuerdo mucho a mis padres molestándome cada rato, que era cuando yo leía mucho cuando chico y siempre estaba leyendo con poca luz. Y mis padres siempre llegaban y me encendían la luz y me decían, no, vaya, quedar ciego, si no te cuidáis. ¿Es cierto de qué manera cuando uno tiene que estar trabajando o cosas de cerca, tiene que tener buena luz o es más que un mito?

SPEAKER_01 44:00

No, realmente no es que quede uno ciego, lo que sucede es que sí se cansa uno, ¿no? Eso produce mucho cansancio. Siempre ha sido recomendable, inclusive yo crecí con esa misma idea y mi padre es oftalmólogo, ¿no? Me decía, a ver, si vas a leer que sea con una fuente de luz posterior, puede ser una lámpara encendida dirigida hacia el techo o una lámpara dirigida. O sea, puede ser, pero que haya una fuente de luz, porque si no, el único punto de fijación es lo que está uno leyendo ahora en las pantallas o está leyendo con el libro y con poca luz. Entonces el ojo tiene que hacer un esfuerzo mayor para tratar de enfocar. Entonces finalmente lo que sucede es que hay una fatiga visual. Eso es todo. Sea más tenopia y bueno, pues no, de dejar ciego dista mucho de la realidad.

SPEAKER_02 44:49

Ya. Zanahorias. Típico que dicen cuando uno está medio ciego o tiene problemas de la vista, dicen tienes que comer más zanahoria, ayuda a la vista.

SPEAKER_01 44:59

Sí, la verdad es que sí ayuda. Y los vegetales verdes que comentábamos, de la microcirculación, evitar los radicales libres. Entonces sí, y tener una buena fuente de luz y listo. Ahora, sí también hacer mención, mi querido Cristian, en este sentido. Muchos jóvenes ya ayudan a conciliar el sueño según esto usando el celular antes de dormir en la cama. Ya habíamos hablado de la luz azulada y demás. Entonces, aquí la sugerencia es la cama es para irse a dormir. Entonces, ¿quieren ver su celular? En el área de tele, van a dormir, es a dormir y a dormir. No acostarse viendo el celular porque si no, no van a conciliar el sueño. Entonces, si tienen un poquito de higiene del sueño, se llama higiene del sueño, los neurólogos lo manejan mucho, es una buena costumbre para hacer.

SPEAKER_02 45:49

Ya, perfecto. Y tengo, tengo otra pregunta que este fue un encargo de un amigo que me dijo pregúntale a esta pregunta que es básicamente es muchas veces hay dolores de cabeza que están relacionados con problemas oculares ¿no es cierto? y de hecho lo conversamos nosotros pero ¿cómo una persona puede reconocer si un dolor de cabeza es producto de una deshidratación porque no ha tomado agua versus tiene un problema ocular y de cierta manera está produciendo ese problema ocular es lo que le produce el dolor de cabeza ¿no? ¿Hay una forma de reconocerlo?

SPEAKER_01 46:25

La única forma de poder saber si es un problema ocular, sí, definitivamente siendo a oftalmólogo, ¿no? Bueno, inclusive hasta un optometrista, ¿no? En un momento dado decir, bueno, a ver, quiero que me hagan una prueba rápida de visión. Oiga, ¿usted ve mal? Pues desde allí, desde allí. Ahora, sí es importante decir que siempre les aconsejo, hay un grandísimo respeto de mi parte para los optometristas porque Debo de decirlo, existe como que una pugna universal internacional, no sé debido a qué, que el optometrista o el oftalmólogo. Cada uno tiene una función diferente que cumplir. Mientras que el optometrista es un profesional de la óptica, el oftalmólogo es un profesional de la medicina, solo que el oftalmólogo también tiene conocimientos de óptica. Obviamente, la manufactura, hacer cosas de lentes de contacto, uso de prismas, demás, los especialistas son los optometristas y yo me apoyo con ellos pero si yo debo de sugerirles que a todos ir con el oftalmólogo primero y después ir con el optometrista pues para que le hagan sus lentes de acuerdo a la fórmula del oftalmólogo vaya es que muchas veces los oftalmólogos hacemos nuestra fórmula de la graduación de la corrección de anteojos y en las ópticas lo que hacen es que prueban a ver si es cierto que lo que dice el oftalmólogo esos lentes son los que deben de ser pues realmente no entonces por eso es que ha existido como que mucha pugna de que es que el oftalmólogo no sabe de óptica y no, no es así. Ahora, cada país tiene una forma diferente de verlo, pero sí es una cuestión que no debe de existir. Pero lo que debo de contestar más puntualmente, perdón por ser tan fractal, pero sí, definitivamente es que tenemos que ir con el oftalmólogo, tenemos que descartar problemas de salud, así como ir con el ortopedista, así como ir con el dentista, así como ir con el neurólogo, hay que ir con el oftalmólogo alguna vez

SPEAKER_02 48:27

Claro Glaucoma Hablemos un poquito de la glaucoma, porque ¿cómo podemos detectar una glaucoma o identificar que se está produciendo una glaucoma en etapas tempranas? Porque lo que tengo entendido es que entre más temprano se detecta la glaucoma, más posibilidades o más opciones hay para solucionar el problema de la glaucoma.

SPEAKER_01 48:49

Sí, es correcto. La glaucoma, para la audiencia que nos está escuchando, justamente tiene que ver con la presión elevada del ojo y por consiguiente el daño que ocasiona Entonces, tenemos dos tipos, varios tipos, pero vamos a hablar para fines prácticos glaucoma de ángulo abierto, glaucoma de ángulo cerrado. Vamos a enfocarnos a esos. El glaucoma de ángulo abierto es el más peligroso porque el glaucoma de ángulo cerrado de alguna manera se bloquea el drenaje del ojo. Vaya, eso es lo que es el glaucoma, el aumento de la presión del ojo porque el drenaje del ojo es insuficiente del líquido que se produce. Entonces, al bloquearse el drenaje y no haber un drenaje adecuado, eleva la presión y eso duele. Sin embargo, tenemos el glaucoma del ángulo abierto, que es un glaucoma donde está abierto el ángulo, quiere decir que el drenaje es adecuado, más no es muy bueno y se va mermando la visión poco a poco, poco a poco. Y por eso se le llama el enemigo silencioso, porque cuando uno llega a la consulta del oftalmólogo, después de darse cuenta que... oiga, es que ya aquí como que a los lados no veo, ya tiene un daño avanzado. Y la única manera de poder determinarlo es con el oftalmólogo.

SPEAKER_02 50:08

Claro, o sea, el glaucoma cerrado, yo voy a tener un dolor inmediato. O sea, va a haber dolor, va a haber porque

SPEAKER_01 50:14

es... Puede haber... Exacto. Puede haber una crisis, una crisis, ¿verdad? De un cierre angular. O sea, que se cierre el ángulo, se tapa el drenaje y se eleva la presión rápido, bruscamente y por Podemos tener eso. En el ángulo abierto no existe esta situación. Por eso es que lo hace ser más peligroso, porque es muy sigiloso.

SPEAKER_02 50:40

Entonces, todo esto... Y el único síntoma ahí es decir que comienzo a perder vista periférica. Por ejemplo, si yo estoy viendo para acá, estoy apuntando para la gente que nos está escuchando en el podcast, estoy tratando de mirar a la periferia de lo que hay detrás mío. Eso me va a costar más verlo que una persona normal.

SPEAKER_01 50:59

Es correcto. Normalmente la describen como una visión tubular o como diría mi gran maestro, el doctor Kurt Hartleben, que tuve la fortuna de ser alumno de él. Para mí es un gran glaucomatólogo. Él decía que el glaucoma lo definiría como una isla de visión en un mar de oscuridad. Entonces, realmente la visión es tubular. Entonces, toda la periferia no se ve. Por eso es que es importante estar cerca del oftalmólogo. Muchas enfermedades las detectamos nada más de ver el fondo de ojo. Claro, se toma la presión, vemos adentro lo que es la retina, lo que es el nervio óptico, las características del nervio óptico y ahí nos damos cuenta. Un ejemplo rápido, no tiene que ver con el glaucoma, pero para ejemplificar cómo es importante. Llegó conmigo un joven de 28 30 años y oiga es que estoy viendo mal papá papá papá le hago la exploración le veo el fondo de ojo le dije oiga usted es diabético usted me dijo que no no doctor no soy diabético si oiga es que usted es diabético papá papá papá entonces le empiezo a ver y le dije por favor sáquese una glucosa una hemoglobina glucosilada y resultó que si era diabético porque nada más de verle las lesiones en la retina lo pude diagnosticar y infelizmente el muchacho este murió de una insuficiencia renal a aguda, producida por una diabetes que no se había dado cuenta y que no se la había atendido. Entonces, digo, casos tristes, pero a eso me refiero con el glaucoma también, Cristian. Es muy importante ir con un oftalmólogo, que toda nuestra audiencia, tu audiencia, a toda la gente de Chile, a toda la gente que nos vea, sean muy conscientes y trátense. De verdad que hay enfermedades que podemos detectar sin ser específicamente de oftalmología y que son delicadas

SPEAKER_02 52:51

claro Y eso, y volviendo a ese ejemplo, la detección de por qué descubriste la diabetes, porque la diabetes produce problemas al ojo.

SPEAKER_01 53:02

Sí, no, no, problemas gravísimos. La realidad es que hoy por hoy la diabetes es una de las principales causas que dejan ciego a las personas. El tipo de alimentación que tenemos a nivel latinoamericano, sabemos cómo están cargadas, ricas de grasas, ricas de muchos elementos que hacen que haya sobrepeso y Quizás la cultura del ejercicio es algo que ya se está tomando, ya está habiendo como más conciencia. Ya hay medicamentos nuevos de GLP-1, GIP, medicamentos que están ayudando para bajar de peso, lo cual me parece fantástico. Pero hacer dieta, llevar un estilo de vida diferente. Entonces, si la diabetes se ha convertido en un verdadero dolor de cabeza para todos, no solamente para el oftalmólogo, para el nefrólogo, para el neurólogo, para todos los hemangiólogos, para todos los que tenemos que ver con las afectas. Entonces, sí, es muy lamentable ver quedarse alguien ciego por una diabetes mal controlada y sobre todo también sabes que por una diabetes que inicialmente el paciente no creía tener. Porque la gente en general dice, no, yo no puedo ser diabético si yo no me siento mal. Yo he tenido pacientes aquí en mi consultorio con 500 de glucosa y me están hablando como si nada, pero pues casi llega al coma hiperosmoral y el coma diabético, perdón. Entonces es delicado, es delicado, Cristian.

SPEAKER_00 54:28

Sí.

SPEAKER_02 54:28

No, no, es cierto. Yo de esa manera lo viví con mi abuelo, que fue diabético y al principio, antes que ya le explicara la diabetes en sí y decidiera él inyectarse la insulina, etc. Y andaba como si nada con insulina, con una glucosa extremadamente alta que era súper riesgoso. Y decía, no, si yo estoy bien, no, ¿qué me van a estar haciendo cuestiones si estoy bien? Así que váyanse a molestar a otro lado, básicamente. Lo cierto es que obviamente... lamentablemente falleció producto de la diabetes, porque la diabetes la afectó al sistema cardiovascular y le vino un infarto cardíaco mientras dormía. Entonces, se entiende, la diabetes es un tema que estamos, lo queremos colocar como un episodio porque realmente es una

SPEAKER_01 55:16

epidemia. Sí, caray, sí, sí, sí, tristemente sí. Ahora ya con estos nuevos medicamentos que son inyectados, que son para bajar de peso, están ayudando mucho hasta en esos aspectos, pero no todo se soluciona así hay que tener un estilo de vida diferente y bueno invitarlos a todos a que se revisen no es otra cosa más que el

SPEAKER_02 55:38

bienestar de ustedes así es así que ya sabemos ir al oftalmólogo por lo menos cada seis meses hacerse un chequeo hoy aprendimos que hay enfermedades que no son enfermedades son deterioros normales del suelo con la presbicia que yo no tenía ni idea así que muchas gracias por eso doctor Horacio y por supuesto descubrimos que los mitos de las pantallas los mitos de la luz etcétera no son sino que tiene que ver con el cansancio ocular tiene que ver con el leer ver cosas muy de cerca y hay que hacer pausas para estar mirando desde lejos para así darle el descanso que el ojo necesita en un día a día así que doctor Horacio muchas gracias por toda la información ¿dónde lo podemos encontrar? si yo quiero saber más sobre el tema de oftalmología de cómo cuidar mi ojo ¿dónde lo podemos encontrar? ¿qué redes sociales Me

SPEAKER_01 56:32

pueden encontrar en mi página en TikTok, que ha sido una plataforma increíble de incursión para poder llegar a todos ustedes. Gracias a ustedes por contactarme. Yo estoy en TikTok como arroba ojólogo 1969 o mi nombre completo, doctor Horacio Villaseñor Rodríguez, me pueden encontrar en TikTok. Síganme. Hay muchos temas ahí que yo publico sobre diabetes, glaucoma, cirugía refractiva, estrabismo y demás. O en mi página de www.ojologo.com. Soy de México, pero a todos mis hermanos latinoamericanos les mando un abrazo y estoy a las órdenes. Aquí no hay fronteras, aquí no hay países, aquí es un ojo, es un ojo y para mí todos los ojos son importantes.

SPEAKER_02 57:27

Eso, eso. Gracias, Dr. Horacio. Bueno, y gracias a todos por escuchar este episodio de Eterna Vitalidad y nos vemos en otro episodio. Recuerden, todos los miércoles tenemos un tema nuevo para hablar sobre cómo mejorar la energía, vitalidad y por sobre todo cuidar nuestro cuerpo. Así que nos vemos en un próximo capítulo de Eterna Vitalidad, la ciencia que se siente.